咽肌 “健身计划”：解锁吞咽自由新姿势！

admin2026-02-13 20:29:36【世界杯比赛赛】

转自：翔宇医疗

在日常生活中，吞咽这一动作看似简单，却对我们的健康至关重要。

无论是享受美食，还是摄取必要的营养，顺畅的吞咽功能都是基础。然而，对于一些患有神经系统疾病、或者老年人等群体来说，吞咽障碍成为了影响生活质量的一大难题。

PART.1

传统咽肌训练方式：经典与局限并存

口腔肌肉训练是传统训练的重要组成部分。

患者可以通过简单的动作，如鼓腮、吹气球、抿唇等，锻炼面部及口腔周围肌肉的力量。

用舌头舔上下唇、脸颊内侧，以及顶压硬腭等动作，训练舌肌的灵活性和力量，为吞咽时的搅拌、推送食物做准备。

此外，咀嚼训练也不容忽视，通过反复咀嚼口香糖或其他咀嚼物，提升咀嚼肌群的协调性与力量。

吞咽反射训练同样关键。

吞咽练习，让患者感受吞咽时喉部、喉结运动并维持上提，强化肌肉记忆与控制。

冰刺激是一种简单的吞咽康复技术，通过低温刺激咽部黏膜，提高咽部感觉的敏感性，增强吞咽反射，同时刺激吞咽相关肌肉的收缩，促进吞咽动作的完成。

进食训练，循序渐进提升患者自主进食能力。

传统方式强调调整食物的质地与进食姿势，将食物制成糊状或小块，患者采用坐位或半卧位，头部稍前倾，这样的方式能减少误吸风险，帮助患者逐步适应进食过程。

然而，传统咽肌训练方式存在一定局限性。训练作用依赖患者自身的感知与配合度，缺乏客观量化的数据评估，医生难以精准判断训练进展。同时，训练动作较为单调，长期重复容易使患者产生厌倦情绪，影响康复积极性与持续性。

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PART.2

科技为吞咽训练提供新方法

随着科技的不断进步，吞咽咽肌评估训练方法及设备不断涌现，为吞咽康复提供了全新的辅助手段。临床上，吞咽咽肌评估训练可通过游戏训练的方式强化咽喉肌肉及舌骨上肌力量，从而改善吞咽功能，减少食物残留，避免误咽。让吞咽训练更加数据化、科学化、专业化、兴趣化。

作为一种辅助性训练方法和工具，该技术可与传统的吞咽咽肌训练结合应用，无论是医护人员操作，还是患者居家训练，都能轻松上手，为患者康复带来更多希望。

参考文献：

[1]吴佳.舌头按压用力吞咽法联合神经肌肉电刺激在脑梗死后环咽肌失弛缓患者中的临床研究[D].武汉体育学院,2024.DOI:10.27384/d.cnki.gwhtc.2024.000298.

[2]梁志党.冰刺激与门德尔松手法联合吞咽治疗仪治疗卒中后环咽肌失弛缓症患者的效果[J].中国民康医学,2023,35(16):90-92+106.

（转自：翔宇医疗）

来源：市场资讯返回搜狐，查看更多